Пиріг з абрикосами та мигдалем

Вологий, солодкий, із запахом літа та мигдалю.⠀Люблю такі десерти коли робиться швидко, виглядає по-домашньому, а смакує як в ресторані.⠀До речі, цей рецепт я створила для нашого літнього меню. Періг всім смакував, але додамо його восени (зі сливами, наприклад), а зараз вибрали інший мій десерт.⠀Вам не потрібно чекати до осені, щоб спробувати, бо може зробити його […]

Карі матар масала

Матар масала — це індійська страва, по факту карі з додаванням помідорів та зеленого горошку.Традиційно не містить м‘яса та глютену, але зазвичай готується з сметаною. В моєму веган рецепті я використаю замочені горіхи кеш’ю, які наблизять смак до традиційної матар мусали.Найважливішим інгредієнтом цієї страви є карі, що об’єднує всі компоненти.Можна також додати тофу, нут, гриби, […]

Песто #zerowaste

Це вже не перше песто в моєму блозі і мабуть, не останнє. Цей рецепт відрізняється від інших своїм унікальним складником — листям з редиски, яке я поєднала з ароматним базиліком.Також, в рецепті використала горішки кеш‘ю, які натурально мають солодкий смак і передають його в соус. А за сирний смак відповідають харчові неактивні дріжджі. Коротко про […]

Окрошка

Окрошка – різновид холодного супу.Хоч ця страва походить з Росії, в нас вона також закоренилась. Багато українців готують окрошку і до тепер. Мені подобається цей суп, особливо в літні гарячі дні за його кислий смак, свіжість і швидкість в приготуванні.⠀Мій рецепт окрошки є RAW, тобто всі інгредієнти я використовую сирі – свіжі. Але при цьому суп […]

Ковбаски для гриля

Я як особа, що понад 5 років не їсть м‘яса, добре знаю, як часто це обмежує. Наприклад, пікнік і друзі смажать шашлик, а тобі залишаються лише овочі гриль. Це теж смачно, особливо баклажани / гриби / помідори, але часто після такого залишаєшся голодним і в діло йде смажений хліб, знайомо? Сьогодні, я знайшла вирішення цій […]

Гремолата

Сьогодні в Варшаві перший сонячний день за довгий час, який надихнув мене на рецепт з сонячної Італії.Гремолата — це італійська суміш, яка класично додається до смаженого м’яса, риби та морепродуктів. Але також є чудовим додатком до овочів, грибів, замінників м’яса. Особливо смачно гремолата поєднується з грильованими продуктами.⠀Дуже простий додаток, який здатен значно збагатити смак навіть […]

Тоффі в шоколаді

Солодкий десерт в основі якого є батат ( — солодка картопля). Спробуйте смак приємно здивує⠀ 800 г батуту 120 г кокосового цукру* 100 г кокосової олії 1 апельсин (цедра + сік) 50 г мигдалевого борошна** 40 г кукурудзяного крохмалю 40 г картопляного крохмалю Щіпка солі 100 г чорного шоколаду 3 ст.л. олії без запаху (в […]

Паста з насіння гарбуза

Насіння гарбуза — це супер-фуд. В ньому є 9 вітамінів і 7 мінералів. Найбільш цінним насіння є завдяки високому вмісту цинку. Регулярне вживання цього насіння позитивно впливає на стан шкіри, волосся та нігтів. Також, цинк є необхідний для нормального функціонування репродуктивної системи чоловіків. Потреба цинку в чоловіків є набагато більша, ніж у жінок (Згідно National Research […]

Шпинатна зупа зі «сметаною»

Сьогодні зрозуміла, що в моєму блозі якось мало рецептів на зупи (їх всього три: борщ, журек і крем помідорово-банановий)Тому, виправляюсь і додаю ще один рецепт до колекції.⠀Інгредієнти:• 1 цибуля• 4 картоплі• 2 зубчики часнику• 1 корінь петрушки• 1300 мл води• 150 г шпинату• 3 ст.л. олії для смаження• 3 ст.л. лимонного соку• Спеції: 1 ст.л. […]

Налисники

Найкращі веган налисники виходять на аквафабі.⠀! Аквафаба – це концентрована, слизоподібна рідина в якій варилися бобові (такі, як нут, квасоля, горох), майже за всіма властивостями схожа до яєчного білка. Винайдена в 2014 році, як альтернатива яєчному білку. З неї теж можна зробити: бісквіт чи інше пухке тісто, майонез, креми та навіть безе. Не кожна вода […]